睡醒腰背部疼痛可能与床铺过软、受凉、腰肌劳损等因素有关。
1.床铺过软：可能因睡眠时床铺过软，使腰部肌肉长期处于紧张状态，会出现肌肉痉挛的情况，从而出现睡醒腰背部疼痛的现象。可以避免睡过软的床铺，同时也可以通过按摩的方式进行缓解。
2.受凉：如果夜间睡眠时不注意腰背部保暖，使腰背部受凉，会导致局部血液循环变慢，出现肌肉痉挛、疼痛等症状。患者夜间睡眠时要注意腰背部保暖，避免受凉，同时可以通过热水袋热敷的方式，促进局部血液循环改善症状。
3.腰肌劳损：如果经常从事重体力劳动，会导致腰肌劳损，出现睡醒腰背部酸痛、腰胀等症状，久坐、久站、弯腰劳动时症状会加重，还会伴有腰部活动功能下降。患者可在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
日常生活中要注意多加休息，避免过度劳累，如果不适症状一直没有缓解，建议及时就医治疗。
