一般情况下，总是烂嘴烂舌头考虑与饮食因素、免疫因素、遗传因素和心理因素等方面有关。
1.饮食因素：如果长期饮食不均衡，导致机体摄入的维生素B、叶酸、铁等营养物质不足，影响口腔上皮细胞的合成，所以总是烂嘴、烂舌头。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜进行改善病症。
2.免疫因素：由于免疫力下降，再加上免疫反应消耗免疫蛋白，口腔里的免疫平衡被打破后，口腔会反复受到病毒的感染，可能会出现经常烂嘴、烂舌头的现象。可以遵医嘱局部使用西瓜霜或者开喉剑喷雾等药物治疗。
3.遗传因素：若父母患有复发性阿弗他溃疡病史，本人患上复发性阿弗他溃疡的可能性很高，即总是烂嘴、烂舌头。需在日常生活中保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，可以有效抑制烂嘴、烂舌头的现象。
4.心理因素：如果长期处于焦虑、紧张、烦躁等负面情绪中，可能会影响机体免疫功能，从而引起总是烂嘴、烂舌头的症状。在日常生活中需保持良好的心态，同时注意不要熬夜。
如果患者总是烂嘴、烂舌头的现象，一定要及时前往医院查明病因，并积极配合在医生的指导下进行针对性治疗，避免耽误病情，影响自身身体健康。
