食欲下降睡眠质量变差，可能是由于周围环境不适、神经衰弱、甲状腺功能亢进等原因导致的。
1、周围环境不适：可能是居住环境比较嘈杂、天气比较炎热、周边噪声较大导致出现睡眠质量变差，引起身体不适，从而导致食欲下降的情况。可以在睡前戴耳塞，也可以打开空调缓解炎热，如果有蚊虫叮咬，可以喷洒驱蚊剂或带驱蚊手环，也可以在睡前喝一杯牛奶，缓解睡眠不好的情况。
2、神经衰弱：由于日常生活中精神压力比较大，长期精神紧张，导致睡眠质量比较差，主要反应为反应迟钝、记忆力减退、容易激动、情绪变动比较大。要注意释放自己的情绪，缓解内心的压力，也可以在医生的指导下口服安神补脑液、谷维素片等药物治疗做。
3、甲状腺功能亢进：由于周边环境压力、自身体质等原因导致的甲状腺功能亢进，患者会出现食欲下降、睡眠质量差等情况。适量的补充钙质，不吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，养成良好的生活习惯， 可以按照医嘱口服甲亢灵片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。
食欲下降，睡眠质量差，患者一定重视，如果身体一旦出现其他不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
