节食可能会导致便秘。节食后因食物摄入量少，所以粪便量也就会少，如果营养长时间无法补充，可能胃肠道就会将大便进行二次分解吸收，不仅会导致大便干燥，还有可能会导致久不排便，对于身体伤害较大，所以在平时要避免节食，也要做好饮食护理，从而使营养均衡补充。
如果是节食导致的便秘，症状并不严重，则可以通过调整饮食并适当按摩腹部来帮助缓解，比如适当多吃新鲜水果和蔬菜及易消化食物等，但是要少量多次添加，以免引起不适。如果症状较为严重，可能需要根据医生指导使用药物进行治疗，如开塞露、乳果糖口服溶液等。
节食常见于减肥人群，是一种错误的方式，如果长时间节食可能会导致身体营养供给不足，从而使器官出现衰竭，严重者可威胁生命安全。所以在平时要选择正确方法减肥，饮食得当、适当运动不仅能帮助减肥，还能帮助身体保持健康状态。
