长期熬夜可能会对血液中尿酸水平造成影响,导致血尿酸水平升高,这主要和熬夜过程中吃夜宵、睡眠不足基础代谢率降低、影响肾脏功能等方面有关,具体如下:
1.熬夜过程中吃夜宵:从进食到胃排空大约在4~5小时,长时间熬夜容易产生饥饿感,如果控制不住吃夜宵,特别是选择了嘌呤含量较高的食物,比如动物内脏、烧烤、海鲜、大骨浓汤等,都会影响人体内的血尿酸水平。除此外,长期吃夜宵导致体重增加、肥胖,也是血尿酸水平升高的原因之一。
2.基础代谢率降低:熬夜会打乱内分泌平衡,并对基础代谢率产生影响,导致脂肪消耗速度变慢,脂肪囤积在体内,胆固醇含量增加,会加速内源性嘌呤物质的生成,导致血尿酸水平波动。
3.影响肾脏功能:尿酸生成和排泄处于动态平衡状态,负责排出尿酸的器官就是肾脏。长期熬夜,肾脏得不到充分休息,可能会对尿酸代谢造成影响,导致血尿酸水平波动。
高尿酸血症的病发,就是受到了遗传基因、不科学饮食和生活习惯等方面影响。因此,在日常生活中应当尽量避免熬夜,避免吃大量高嘌呤食物,保持三餐进食的规律性,避免长期大量酗酒.。同时还需积极进行体育锻炼,帮助身体代谢排出尿酸。