咳嗽卡痰可以通过饮食调理、改变生活习惯、对症治疗的方式缓解。具体如下：
1.饮食调理：咳嗽卡痰应当减少对呼吸道有刺激的食物摄入，比如避免吃油腻、高糖分、辛辣刺激性类食物、避免饮酒等。整体饮食可偏向于清淡，并保持营养摄入的均衡性，特别是要注意蛋白质的补充。蛋白质补充有助于提高免疫机能，让身体更好地对抗病原体，比如鸡蛋、牛奶、禽肉类、鱼肉等，都是优质蛋白的来源。同时，生活中也需要注意水分补充，水分有湿润呼吸道的效果，可以减轻咳嗽症状。
2.改变生活习惯：咳嗽卡痰出现的原因比较复杂，除了疾病因素影响外，空气过于干燥、长期大量吸烟也可导致咳嗽症状出现。因此，应当保持室内空气湿度，可以适当打开加湿器，同时也需要及时戒烟。为促进症状尽快恢复，在此期间应当保持充足的睡眠、适当进行活动。适当运动也有利于呼吸道纤毛活动，可以将痰液更好地排出体外。
3.对症治疗：造成咳嗽卡痰的常见疾病有支气管炎、肺炎等呼吸道感染性疾病，因此在确诊病因后，可按照医生建议对症治疗，常用于缓解咳嗽卡痰的药物类型有盐酸氨溴索口服溶液、枸橼酸喷托维林片、头孢克洛分散片、蒲地蓝消炎口服液等。
止咳化痰药物只是对症治疗，目的是缓解症状，但无法起到杀灭病原体和细菌的效果。因此，在必要的情况下，还需按照医生建议使用消炎药物治疗，同时也可通过雾化治疗缓解症状。在治疗期间，应当保持科学的饮食和生活规律、出门佩戴口罩、避免病原体交叉感染。
