湿气重小腿会浮肿。
如果身体湿气较重,会出现小腿浮肿、大便黏腻、身体疲劳等症状,但小腿浮肿并不一定是湿气重导致,也可以与疾病有关系,比如肾脏疾病、心脏疾病等。湿气重引起的小腿浮肿,可以通过按摩、针灸、汗蒸、运动等方法祛湿、消肿。如果祛湿效果不好,可以在医生的指导下服用药物祛湿。
温气重应注意饮食,可以通过食用冬瓜、白扁豆、南瓜、小米、红小豆、薏仁米、山药等食物,小米有利水消肿、健脾祛湿、滋阴养血的效果,湿气重的时候可以喝小米粥。除了饮食外,还要养成好的生活习惯,保持居住环境干燥,经常晒被子,可以避免湿气加重。
湿气重小腿浮肿可以通过按摩缓解,按摩前可以用热毛巾热敷,热敷后再进行按摩,消肿效果会好一些。另外,湿气还可以通过运动排出来,常见的运动有慢跑、游泳、跳绳等。