山竹可以跟荔枝一起吃，荔枝属于热性水果，吃多了容易出现上火的症状，而山竹属于寒性水果，可以很好的中和荔枝的热性，但是不宜食用过多，容易引发肠胃不适。
荔枝具有比较高的营养价值，含有丰富的膳食纤维，能够增加胃肠道的蠕动，而且还含有比较丰富的维生素以及各种矿物质。山竹其中含有比较丰富的维生素A、维生素C以及叶酸等各种营养元素，同时还含有钠、铜、镁、锌等各种微量元素，荔枝跟山竹可以一起吃。可以帮助身体补充营养，对于健康有一定的好处，这两种水果的成分并不会发生相互作用，一般不会出现营养损失，适当地吃，也不会引发身体不适。由于两种水果含糖量都高，如果过量食用，可能会导致肥胖、血糖升高，有慢性病的人群如糖尿病等，不宜过量食用。
部分人群食用山竹或荔枝容易出现过敏症状，患者如果出现红疹、腹泻、呼吸困难、恶心、呕吐等不适，应及时就诊，避免延误治疗。
