月经来了指的就是经期，经期女性可以喝枸杞泡制的水，枸杞水既不会造成经期紊乱和内分泌失调，同时也能起到提高女性免疫机能的效果，对预防经期免疫机能下降有帮助。
中医认为枸杞味甘性平，能起到养肝、滋肾和润肺的效果。现代医学研究发现，枸杞中的确也存在对人体有益处的成分，这包括了枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等。其中，枸杞多糖可以起到促进免疫机能、清除自由基、对抗疲劳的效果，同时对生殖功能也有保护和改善作用。
女性处于经期，子宫内部裸露出了创面，同时阴道环境也会发生变化，再受到激素影响，容易出现浑身乏力、精力不足、疲惫、痛经等症状。适当喝枸杞水，既能够缓解疲劳感，也能增强免疫力。温热的枸杞水有助于血液循环，对缓解痛经也有不错的效果。
除了枸杞水之外，女性在经期可以吃的食物还有很多，整个经期并没有严格的饮食禁忌。如果担心会出现痛经、经血减少等问题，应当减少生冷、辛辣刺激性食物摄入，同时要注意休息、避免长时间熬夜、保持乐观开朗的心态。
