胃肠胀气可能是饮食不当、吸入凉气或胃肠炎等原因导致的。
1.饮食不当：可能是平时饮食不规律，经常暴饮暴食、吃垃圾食品，如饮料、薯片等，大量喝酒，以及过量食用了豆制品食物，如豆腐干、腐竹或豆浆等，导致胃肠道消化功能紊乱，引起消化不良，出现胃肠胀气的现象，这种情况应做到三餐规律，清淡饮食，可以有效缓解胃肠胀气的现象。
2.吸入凉气：可能是在吃饭时说话或运动，导致胃部吸入大量的凉气，引起凉气刺激胃肠道，导致胃肠内的凉气聚集，出现胃肠胀气。可以多喝热水，对局部进行按摩或热敷，有助于血液循环，促进胃肠道蠕动，有助于凉气排出体外缓解胃肠胀气现象。
3.胃肠炎：细菌、病毒或真菌感染胃肠道黏膜，在炎症的反应下导致胃部的排空能力减弱，在进食后出现胃肠胀气，同时伴有腹痛、腹泻或恶心等症状，建议在医生的指导下使用枸橼酸莫沙必利或盐酸伊托必利片等药物。
在胃肠胀气期间应安静进食，不要说话，可以选择少食多餐，不要吃生冷或凉的食物。
