胃不好可以吃小米，比如做成小米粥就是不错的选择，既能够满足营养需求，也不会造成胃的消化负担。
胃不好一般是出现了胃黏膜损伤，常见疾病有慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡等。只要是慢性胃病都可出现胃不好的症状，包括消化不良、胃食管反流、胃痛等。小米含有丰富的蛋白质、维生素类和膳食纤维，能够起到中和胃酸、改善消化不良的效果。
小米中所含的维生素也能改善植物神经功能紊乱，起到调节胃动力的效果。从中医角度来看，小米就是健脾补肾的食材，而且小米容易被消化，不会增加胃运转的负担。所以胃不好可以适当吃小米，同时也可搭配绿色蔬菜、瘦肉、鸡蛋等食物，以便能满足身体营养需求。
除了小米之外，许多富含膳食纤维的主食、粗粮都适合胃不好的人群食用，比如根茎类蔬菜、大米饭、馒头、燕麦片等。但饮食调节只是缓解胃不好的辅助方式，胃不好需要就医明确病因，并针对原发病进行治疗。
