产后减小肚腩的时候，可以使用按摩和运动等方式。必要的情况下,还可进行吸脂手术。不过要提醒一下，这些减肥方式需要在身体完全恢复正常之后才可以使用，不然很容易引起一些产后后遗症，从而影响健康。
1.按摩
产后减小肚腩可使用按摩法。首先需要仰卧于床上，双手相叠，放在腹部，接着以顺时针或逆时针的方向进行打圈按揉，按摩的力度应该认真把控。这样坚持一段时间就可以让小肚腩有所消退，但具体的减肥效果是因人而异的。
2.运动
运动是减产后小肚腩的常用方式，建议采用仰卧起坐、高抬腿等，这两种运动方法都能够很好的燃烧脂肪，促进小肚腩减小，但运动强度需要结合个人体质来控制，不可以让身体处于过度疲劳状态。
3.吸脂手术
若以上两种方法的效果并不是特别理想，并且想要快速达到减小肚腩的作用，便可以使用吸脂手术的方式。此方法主要就是将腹部多余的脂肪颗粒抽取出来，这样就可以达到不错的效果，但是术后有发生感染的风险，需要认真护理。
以上几种方法可以帮助产后女性减小肚腩。建议在选用之前仔细结合个人体质，减肥的过程当中要学会控制饮食，尽量以清淡、且营养丰富的食物为主，每次的进食量不宜过多，吃到七八分饱就可以。
