来姨妈一般就是指女性的月经期，在此期间是可以吃龟苓膏果冻的。
女性在月经期，激素水平波动较大，可能会导致生理和心理的变化，烦躁易怒，爱发脾气。但是女性经期饮食只要注意避免食用冰冷的食物即可，平时正常合理的饮食就可以。
龟苓膏具有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的作用，对于食欲下降、恶心等有帮助。吃龟苓膏不会影响月经和内分泌。但需要注意的是龟苓膏性寒，对于过敏体质、体质虚弱、脾胃虚弱、伤寒的女性，月经期尽量避免食用龟苓膏。
建议月经期饮食要注意清淡，尽量避免疲劳，保持作息规律，避免食用辛辣生冷食物以及暴饮暴食。而且月经期女性可以尽量缓解自己经期的焦虑，生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免剧烈运动，可以多喝温水。痛经时可以用暖水袋热敷小腹，但要注意避免烫伤。痛经严重时，可在医生指导下口服药物缓解。
