龙胆草、鼠曲草、蜈蚣草等可以帮助去湿气，一般对湿气重引起的不适能够起到一定缓解。建议患者根据自身情况，在医生指导下使用中药治疗。
1.龙胆草：龙胆草味苦，性寒，归肺经和肝经，中医认为具有清热燥湿、泻肝胆火的作用，一般用于治疗湿热黄疸、肝火目赤、胁痛口苦等症状，也可以起到去湿气的效果。
2.鼠曲草：鼠曲草性平，味甘、微酸，归肺经，能够起到化痰止咳、解毒、祛风除湿的功效，通常用于风湿痹痛、泄泻、水肿等情况，对去湿气能够起到一定作用。
3.蜈蚣草：蜈蚣草也是一种中药，味淡、苦，性凉，入肝经、大肠经以及膀胱经，具有舒筋活络、祛风除湿、解毒杀虫的效果，在临床上通常用于治疗风湿筋骨疼痛、感冒、疮毒、腰痛等情况，对去湿气也有帮助。
如果身体中湿气重，应该避免食用辛辣、油腻的食物，保持饮食清淡，日常可以增强运动，如跑步、健走、体操等，能够帮助湿气排出。
