孕妇吃燕窝可以适当补充营养，对婴儿的发育和自身健康有益。
孕妇在妊娠期间，需要不断的供给胎儿生长发育所需要的营养物质，而孕妇自身的营养物质是有限的，这时候需要从食物中进行汲取。而燕窝中含有丰富的矿物质、营养元素等物质，适量食用可以提高孕妇的抵抗力，有助于胎儿的生长发育，同时燕窝中的表皮生长因子还可以刺激细胞分裂，促进皮肤光滑、有弹性，对皮肤起到一定的调节作用。
燕窝中的蛋白质比较容易被人体吸收，很多孕妇在妊娠期间会出现呕吐的早孕反应，影响了进食和对营养物质的吸收，适量进食燕窝能够使孕妇快速的补充蛋白质，增加营养，有利于胎儿的脑发育和视网膜的形成。
在日常生活中，孕妇要合理搭配饮食，保证食物种类的多样化，达到营养均衡，注意要按时做孕检，了解胎儿的生长情况和自身的变化情况，预防并发症的出现。
