运动后尿液变成褐色是否要紧，需要结合其他症状进行考虑。如果只是尿液变成了褐色，第二天症状缓解，通常不要紧，不会对身体造成伤害。如果在尿液变成褐色的同时，还出现了局部疼痛、排尿困难等症状，可能与横纹肌溶解综合征有关，有合并急性肾衰竭的风险，所以比较要紧，需要就医检查和治疗。
运动后尿液变成褐色，可能是因为运动消耗了大量的水分，导致尿液过分浓缩、尿素增多后尿液颜色加深，呈现出了深黄色或偏褐色。除此外，运动过程中导致肌肉的肌红蛋白破碎溶解，大量血红蛋白过滤到尿液中，也会让尿液呈现出褐色，如果没有其他任何不适表现，可通过休息、多喝水等方式缓解。
如果尿液不仅变成了褐色，还伴随了肌肉疼痛、压痛、肿胀、无力等肌肉受累表现，又或者是合并了发热、全身乏力等症状，这很可能是剧烈运动造成了横纹肌溶解综合征，严重情况下可导致急性肾小管坏死、急性肾衰竭等问题出现，需要就医检查并进行治疗。这包括了去除横纹肌溶解诱因、容量复苏、碱化尿液、应用抗氧化剂保护肾小管细胞等，如果已经合并急性肾衰竭，可能需要透析治疗。
运动后尿液变成褐色，也可能是其他泌尿系统疾病造成了尿液颜色改变，比如肾结石、膀胱结石等。因此，不能单纯通过一个症状判断病情，需要结合实际情况进行考虑，建议先就医检查，然后按照医生建议对症治疗，并在生活中多注意休息、避免长时间剧烈运动。
