烟灰吸进鼻子里，可以选择用力擤鼻、冲洗治疗、药物治疗等。
1.用力擤鼻：当烟灰吸进鼻子里，可以通过擤鼻涕的方法治疗，具体操作方法是使用手指按压住一侧的鼻孔，此时另一侧鼻腔用力，尽量将鼻涕擤出，另一侧同上。擤鼻涕时，尽量动作轻柔一些，以免鼻黏膜受到损伤。而且两侧不宜同时擤鼻涕，否则可能会导致鼻涕进入到咽鼓管中，引发中耳炎等疾病。
2.洗鼻：对于鼻腔更深部的区域，可以使用生理盐水喷剂喷鼻清洗。如果冲洗过程中出现打喷嚏、咳嗽、呕吐等现象，需要立即停止，稍等片刻症状缓解后再冲洗。冲洗鼻腔时不要捏的太用力，避免因为压力过大，造成生理盐水灌入咽鼓管内。
3.药物治疗：如果有萎缩性鼻炎出现烟灰吸进鼻子里的情况，可以在医生指导下使用复方薄荷油滴鼻液、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物，其具有促进血管扩张、腺体分泌增多等效果。避免滥用药物，防止出现不良反应。一旦出现头痛、头晕、恶心、呕吐等不适症状，需要在医生指导下更换治疗药物。
外出时尽量佩戴口罩，其可以避免鼻子再次接触到烟灰。同时生活中要适当的锻炼身体，增强抵抗能力。
