三伏天喝羊肉汤的好处和坏处，要根据饮用的量不同来进行不同的分析。
三伏天是一年当中最热的时候，此时人体内热气积聚，很容易出现中暑。而且此时人们比较贪凉，喝冰镇的饮料，吃生冷的食物，会导致体内湿气过重，此时适量的喝羊汤，也可以放一些辣椒、醋、蒜等食材，一同喝进肚子里，可以很好的发汗，将身体内的湿气、五脏六腑内积攒的热气、身体的毒素同时排出体外，可以缓解腹部冷痛、体虚胃寒的不适症状，而且羊汤含有丰富的营养物质可以增强机体的免疫力和抵抗力。
三伏天人体阳气旺盛，而羊肉汤性温，适量饮用对身体有好处，但是大量食用羊肉汤可能会导致人体出现上火的情况，加重人体内的火气，可能会出现口腔溃疡、口干、口气重、大便干结等情况。
三伏天喝羊汤一定要注意饮用的量，也可以在此时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少喝冰镇的饮料，以免会引起腹痛、腹泻的不适症状。
