心肌梗塞可以做一些低强度的运动来缓解，比如慢跑、游泳、骑自行车、散步。心肌梗塞在急性发作期时尽量不要下地活动，等到病情好转后，可以适当运动，对疾病和身体的恢复是有好处的，但要控制好运动量，以不疲劳为主。
1.慢跑
病情好转后，可以慢跑。有规律的慢跑可以增加心脏的收缩和血液的输出量、增加体内的新陈代谢、排出体内的毒素。其次坚持慢跑还可以减轻心理负担，保持好的身心状态。
2.游泳
游泳是一种有氧运动，在游泳的时候，各个器官都要参与，消耗能量比较多，能促进血液循环，增强心脏功能。另外坚持游泳还可以使血管壁弹性变大，对于心脏是有好处的。
3.骑自行车
骑自行车不仅可以减少血管老化的速度，预防高血压等慢性疾病，而且还可以改善血管弹性，使心脏更加强壮。户外骑自行车接触大自然，还可以使心情开朗、精神愉悦。
4.散步
经常散步对人体是有好处的，可以燃烧脂肪，降低高血压、脑动脉硬化、脑梗塞的发生率。另外对于中老年人来说，经常散步还可以使骨质变得更尖硬，预防骨质疏松。
在运动之前要做好热身训练，防止肌肉拉伤。初始运动的时间最好是控制在20分钟左右，然后根据身体状况逐渐增大运动量。
