月子里出现便秘这类情况，则是可以通过调整饮食、调整生活作息习惯、适当运动等方面来进行相关的调理。
1.调整饮食
患者在饮食方面上，可以多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，能够促进人体消化液的分泌，加快肠道蠕动，缓解便秘的症状，常见的有苹果、青瓜、西红柿等。日常尽量少吃一些油腻辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、花椒等。
2.调整生活作息习惯
平时要保持作息规律，要早睡早起，尽量避免熬夜，要保持睡眠充足，并养成定时排便的好习惯。
3.进行适当活动
日常可在身体条件允许的情况下，适当进行一些比较轻的体力运动，例如散步、瑜伽、慢跑等，适当运动能够促进肠道的蠕动，缓解便秘。
月子里出现便秘，若通过上述方法得到缓解时，则是无需特别治疗的。但若持续出现便秘时，则要到当地正规的医院进行检查和治疗，以免引发不良情况。除此之外，该患者在日常生活中还要保持愉悦的心情，尽量不要长期处于焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪状态下，以免加重便秘的症状。
