一般来说，8岁孩子每天吃3个鸡蛋是属于正常的。因为8岁的孩子身体代谢比较大，机体需要补充一定的能量，所以正常吃3个鸡蛋是没有什么坏处的。但若孩子身体过于肥胖时，则是不建议摄入过多鸡蛋的，以免营养过剩，导致过度肥胖。
鸡蛋虽然是营养成分比较全面的一种食品，里面富含大量的蛋白质、脂肪、氨基酸等营养物质。日常适量吃鸡蛋，是可以补充人体所需的营养的，若孩子营养不足，日常吃3个鸡蛋，且能够有效吸收时，则是属于正常的。但若孩子比较肥胖，则建议日常最好是要以1-2个鸡蛋为宜。鸡蛋虽然营养很丰富，能够补充人体所需的优质蛋白质与各种营养素，但过量摄入，很有可能会出现血脂异常、高胆固醇血症等情况。
8岁孩子日常除了要适当摄入鸡蛋外，还要注意饮食的多样化，平时可以多吃一些富含维生素的蔬果，例如苹果、橘子、西红柿、草莓、青瓜等，有助于补充维生素，提高机体的免疫力。同时在生活中还要合理运动锻炼身体，增强体质，提高机体的免疫力。
