女性在生产过后出现浮肿是十分常见的问题。女性可以通过多吃蔬菜水果，保证少盐多水饮食以及坚持适度运动来消除浮肿。
1.多吃蔬菜水果：当女性在产后出现浮肿时，应该多吃有着不错利尿的效果的蔬菜和水果。在蔬菜方面，芹菜、冬瓜、番茄等蔬菜有着不错的利尿效果；在水果方面，西瓜、柑橘等水果也可以帮助排出体内水分，对于消除水肿有很大的帮助。
2.保证少盐多水饮食：想要解决女性产后浮肿问题，那么在饮食方面做到清淡饮食，严格控制盐分的摄入量，因为盐中的钠元素会影响水分排出，加重水肿问题。另外也要多喝水，这样也有利于水肿症状的缓解。
3.坚持适度运动：很多女性在产后出现浮肿问题可能是饮食因素导致的，也可能是产后缺乏运动导致的，因此女性需要根据自身的实际情况在产后进行慢跑、快走、瑜伽等运动来帮助消除水肿。
总而言之，面对产后水肿问题，女性一定即使想办法消除，以免因为水肿而导致更加显老。当然，为了身体健康，女性也要在消除水肿中注意方法适度，切勿因为对身材的过度关心而伤害身体。
