转脖子时里面咯吱咯吱响一般可以通过调整生活习惯改善，严重的患者建议采取理疗、口服药物的方法缓解。
一、调整生活习惯
转动脖子里面咯吱咯吱响大部分都是由于不良的生活习惯所导致，比如长时间低头工作、玩手机，就会导致颈椎的关节功能紊乱，使软骨相互摩擦发出响声。面对这种现象，一定要避免长时间保持同一个姿势，尽量不要低头玩手机和电脑，更不能长期趴着睡觉和工作，要适当的活动颈部，响声即可消除。
二、理疗
局部热敷能有效促进血液循环，缓解脖子转动咯吱咯吱响，或者是通过按摩局部肌肉的方法，达到放松的目的。当然若症状严重，伴有僵硬等不适感，也可以选择穴位针灸、颈托固定，颈椎牵引等方法，改善关节功能紊乱。
三、口服药物
对于已经诱发颈部炎症、产生疼痛的患者，需在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片等这些消炎、镇痛的药物，配合应用消炎镇痛膏做贴敷治疗。
脖子转动里面咯吱咯吱响和颈椎病密切相关，患者平时要注意颈部保暖，避免受凉受寒，勤锻炼加强颈背肌肉力量。
