腰椎术一般指腰椎手术。一般情况下，腰椎手术五个月后，可根据自身情况在医生的指导下适当活动，走2000到5000步左右。如果出现疲劳、腰部酸痛可适当减少步数，如果并无异常并且身体更有活力可适当增加步数。
腰椎手术主要是针对腰椎受到创伤或腰椎间盘突出症等疾病采取的一种外科手术，目的是使损伤的部位尽可能恢复正常。腰椎手术五个月后，如果患者恢复良好，可以进行适当活动，以增加腰部肌肉力量与全身的抵抗力。腰椎手术后患者不宜进行剧烈的运动，可以选择慢走的运动方式锻炼，每天慢走2000到5000步对腰部恢复与肌肉锻炼有较好的效果，并且可以有效的增加脊柱的稳定性，还可以减少术后复发的情况，对患者术后的恢复起到较好的效果。活动时也可佩戴腰围带对腰部进行保护。如果在走路过程中出现腰部酸痛、疲劳等症状时，则应注意减少运动量，注意休息，避免过度劳累，不仅不利于病情的恢复，还可能会影响术后的恢复。
腰椎手术五个月后，可根据情况进行活动，应在医生的指导下进行正确的康复治疗，合适自身的训练才能更好的帮助腰部恢复健康。
