手膀子是指手臂，手臂痛多考虑是神经性颈椎病、肌筋膜炎、肌腱炎等病的前兆。
1.神经性颈椎病：颈椎间盘突出会造成脊髓及周围神经受压迫，造成血液循环障碍，从而出现手臂乏力、麻木、疼痛等症状。需要卧床休息，带颈托缓解颈部压力，通过按摩、针灸、热敷、牵引等物理治疗，帮助突出颈椎间盘还原，减轻神经压迫，缓解手臂痛症状。
2.肌筋膜炎：是指肌肉和筋膜无菌性炎症反应，一般手臂长时间过度疲劳容易造成积累性劳损，导致肌筋膜炎急性发作，从而出现手臂痛症状。需减少手臂活动，不用手臂提重物，避免过度劳累，在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解疼痛。
3.肌腱炎：肌腱是连接骨骼与肌肉的强韧纤维缔结组织。通常因为肌肉纤过度疲劳、反复强烈牵拉等引起肌腱胶原纤维退行性病变，累及肌腱及手臂，导致肌腱炎，一般表现为肌腱或手臂痛。建议多休息缓解肌肉紧绷，避免过度劳累和剧烈运动。在医生指导下口服尼美舒利胶囊、吲哚美辛缓释片进行消炎抗痛治疗。
另外还肩关节周围炎，有手臂痛时应及时就医检查，明确病因后对症治疗，手臂痛时注意保暖，避免受凉加重痛感。
