补肾壮阳是中医术语，通常是特指肾虚造成的性功能减退，黄骨鱼可以起到补肾效果，但没有壮阳作用。
黄骨鱼是常见的淡水鱼类，含有丰富优质蛋白、矿物质、微量元素等有益成分。现代医学认为，适当吃黄骨鱼对肾脏健康有益处。中医认为，黄骨鱼是药食同源的食材，归脾经、胃经，能起到利小便、消水肿的作用，也能对肾虚进行调理、增强肾功能，但没有壮阳的效果。
补肾并不等于壮阳，因为肾虚的类型非常复杂，造成的性功能下降表现也都不相同。如果是肾虚合并了性功能下降，比如阳痿、早泄等，需要针对肾虚的具体类型制定治疗方案。比如肾阳虚应当服用温肾阳类药物，这包括了金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。而肾阴虚需要服用滋阴类药物，比如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。
肾虚除了可以适当吃黄骨鱼之外，其他淡水鱼、海产品、禽肉类等都可以适当吃一些，保持饮食清淡的基础上，增加营养摄入。除此外，肾虚也应当做好生活护理，比如保持规律睡眠、适当进行体育运动等，都有助于肾虚缓解。
