背部经常按摩并不是越多越好，需要按照医生的指导进行按摩。
背部按摩的目的是放松背部肌肉，缓解肌肉紧张引发的酸痛，但是如果频繁按摩，背部的神经受到连续的刺激，也可能会影响肌肉状况，不仅不能缓解不适感，还可能会加重疼痛感，所以对背部按摩时，并不是越多越好，两次按摩之间需要有间隔，可以给身体一段时间恢复。
在对背部按摩时，建议前往正规的中医诊所，这类医院的卫生环境以及医生的按摩经验比较丰富，可以减少按摩背部时发生意外，并且也能发挥比较好的效果。
平时生活中尽量不要长时间保持同一个姿势，可以适当进行有氧运动，例如跑步、太极等，可以活动身体，能让体内血液循环速度加快，适当减轻背部的不适感。在进行背部按摩后，如果不适症状有所加重，并且经过休息后症状还是没有缓解，建议前往医院对背部进行检查，如果有异常能尽快处理。
