脚底板一般是指足底，脚后跟一般是指足跟，足底和足跟疼可能是过度劳累、足底筋膜炎、骨质增生等原因导致。
1.过度劳累：如果做了剧烈的运动或走路时间过长，就有可能会导致足底和足跟部位肌肉过度疲劳，从而出现疼痛感，可以通过充分休息的方式进行缓解，不需要进行特殊治疗。
2.足底筋膜炎：如果足底部位受到外力的冲击或者长时间走路活动，会导致脚掌局部肌肉劳损，从而形成足底筋膜炎，局部受到致炎因子的刺激会出现疼痛，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗。
3.骨质增生：如果患者只是出现轻度的骨质增生，并不会出现明显的症状，但如果骨质增生情况比较严重，就有可能会刺激周边，患者会有足底和足跟疼痛，可以通过小针刀手术的方式治疗。
如果足底和足跟疼比较严重，还需要及时去医院进行就诊，以免延误最佳治疗时间。
