身体过度疲劳，可能需要三天左右恢复。如果诱发了慢性疲劳，可能需要两周左右恢复。
出现身体过度疲劳，可能是日常生活中经常做重体力劳动、长期熬夜、精神压力较大等多种原因引起的。如果避免了重体力劳动，放松心态，减少熬夜，通常三天左右会有所改善。若是身体过于疲劳，程度较为严重，已经诱发了慢性疲劳，此时肌肉部位的损伤程度严重，可能需要两周左右才能恢复。
如果身体损伤程度严重，不仅要日常护理，也可以到正规的医院接受针灸、按摩治疗，这样可以促进肌肉部位的放松，也能够加快血液的循环。在身体恢复阶段，一定要及时调整自身的饮食结构，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，避免经常吃一些油腻辛辣性的食物，否则会导致身体摄入的营养不足，也不利于身体疲劳症状的恢复。
