手腕断了即腕骨骨折，通常出现手腕疼痛、局部肿胀等情况，主要是局部神经、骨组织等损伤引起的。建议及时调整生活习惯，并通过应用药物和手术的方式促进恢复。
1.调整生活习惯：健康合理的生活习惯有利于促进腕骨的愈合。饮食方面可以多吃含有钙、蛋白质、维生素的食物，如骨头汤、鸡汤、鸡蛋、牛奶、白菜、菠菜等，禁止辛辣、刺激性食物，不要抽烟喝酒。可以适当康复运动增强肌肉力量，提高免疫力，加速腕骨的恢复。
2.药物治疗：腕骨骨折，会引起疼痛、水肿等。可以使用消炎止痛类药物促进腕部的恢复，可以在医生的指导下使用奥硝唑片、布洛芬缓释胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。
3.手术治疗：如果腕骨骨折是因为外部暴力因素造成的，可以采用内固定，固定断裂的骨骼，恢复腕部功能，并在术后打上石膏固定手腕活动，防止骨骼移位，可加速腕骨的恢复。
腕骨骨折，会严重影响人的正常生活，应立即就医，在医生的指导下采用科学的手段加快腕骨恢复。
