肩颈多久按摩一次效果最好要根据个人情况判断。建议在按摩时要遵从医嘱，这样对肩颈才有益处。
肩颈是身体结构中比较脆弱的部位，其部位血管、淋巴比较多，在按摩肩颈时要控制按摩次数。如果是在家里自行进行非专业按摩，这种按摩一般每天都可以进行，可有利于改善肩颈的血液循环，还能适当减轻肌肉僵硬的症状。如果是在专业的医院让医生进行专业的按摩，建议一周按摩三次比较好，以免肩颈部位软组织受到损伤。如果在按摩过程中肩颈有不适症状，要及时告知医生，预防肩颈部位受到损伤。
按摩后要注意保暖，以免受凉，还要在正规医院按摩，这样才能让肌肉放松，让肩颈不适症状得到缓解。平时要注意保持正确坐姿，减少肌肉劳损，如果长时间让肩颈处于工作状态，要抽出时间活动身体，适当锻炼身体，对肩颈有益处。
