一岁宝宝一般不可以喝茶叶水。茶叶水里含有较多的咖啡因，可能会刺激中枢神经系统产生副作用。一岁的宝宝喝了以后，容易使得神经过于兴奋，影响大脑发育，严重时还可能会影响消化系统，导致消化不良，影响营养物质的吸收，不利于身体健康。
同时，茶叶水中含有鞣酸、茶碱等成分。如果宝宝喝了，可能会抑制人体对微量元素的吸收，比如钙、铁、锌、镁等，甚至会出现营养不良，严重时还会引起贫血，所以一岁宝宝一般不建议喝茶叶水。
在日常生活中要给宝宝养成良好的饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养元素，而且还可以促进钙的吸收。除此之外，还要调整作息，保证足够的睡眠，有利于宝宝的健康成长。
