看了一眼紫外线灯大概3秒钟不会损伤眼睛，但之后需要避免紫外线灯直射眼睛。
紫外线灯是观察样品荧光和磷光特征必需的工具，也是用于杀菌消毒的一种物理手段。波长在10-400nm的范围内。眼睛长时间暴露在紫外线灯下，有眼睛损伤的可能性。紫外线灯发散出来的紫外线对组织具有光化学作用，可以使蛋白质凝固变性、角膜上皮坏死脱落。长时间直视紫外线灯，可能会引起电光性眼炎。除此外，还可能会造成眼周皮肤、角膜和结膜等组织损伤，并因此出现结膜充血、皮肤灼热感、眼睛畏光流泪、不能睁眼等表现。
但相关研究表明，直视紫外线灯2-3分钟或者5分钟后才会伤害眼睛组织。看了一眼紫外线灯大概3秒钟，紫外线接触的时间非常短暂，所以不会造成眼睛伤害，只是可能会引起一过性的眼睛不适，如同眼睛直视日光后产生的不适感。
日常生活中，应当尽量避免眼睛直视紫外线灯，合理使用紫外线灯消毒。除此外，出行也需要避免直视阳光，在阳光过于强烈时，可以涂抹防晒霜、佩戴太阳镜。同时也应当养成良好用眼卫生习惯，比如避免长时间看电子产品、多进行户外活动、避免用手揉眼等，都有保护眼组织、维持正常视力的作用。
