跟骨骨刺、足底筋膜炎、跟腱周围炎、痛风性关节炎等常会出现脚痛的症状，这种情况可以通过按摩太白穴缓解疼痛。
太白穴位于跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。简单取穴法为脚内侧缘中心有一条弧线，弧线的内侧起始点就是太白穴的位置。
按摩最好于热水泡脚后进行，疼痛部位局部涂活络油，以起到舒筋活络(舒展筋骨、疏通经络)，祛风散瘀的作用。涂油15分钟后可用手缓慢按摩脚部，并重点按揉太白穴，具有清热利湿(去除体内的热邪和湿邪)、疏通局部气血的作用。应注意，按摩时用力不要太大。
脚痛的原因很多，按摩不一定适合所有脚痛的患者，建议查明病因，在医生指导下进行规范治疗。
