推背通常是指背部推拿，背部推拿结束后，不建议立刻洗澡，应当等2-4天后再洗澡。
背部推拿是指通过身体接触、按揉，对皮肤下层的真皮组织、肌肉进行挤压或拉伸的行为，属于中医理疗的一种。中医认为推拿能起到疏通经络、促使局部血液运行、调整脏腑功能的效果。对各种关节疾病都有防治作用，也能辅助增强人体的免疫机能。
背部推拿结束后，局部毛细血管处于扩张状态，寒气可能会顺着毛孔侵入人体，增加感冒的几率。同时，背部推拿可能会造成皮肤软组织暂时性损伤，体表有疼痛、瘀青等症状。如果立刻洗澡，可能会造成肌肉痉挛、疼痛感加重、有感冒的风险，因此不建议背部推拿结束后立刻洗澡。可等待2-4天恢复后再洗澡。
背部推拿结束后，除了不建议洗澡外，也应当做好生活护理。比如多注意休息、纠正不良坐姿、避免受凉、戒烟戒酒等，都有助于病情恢复。除此外，也可进行局部热敷，促进血液循环和软组织损伤恢复。
