小腿按摩一般可以通过沿着小腿肌肉走行按摩、点按穴位、小腿部位肌肉肌腱韧带的按摩等。
1.沿着小腿肌肉走行按摩：沿着小腿肌肉走行按摩，有助于促进局部的血液循环，还能使肌肉放松，起到舒筋活血的效果。
2.点按穴位：小腿按摩舒筋活血也可以通过点按穴位，有疏通经络，消肿止痛的效果，比如小腿前外侧的足三里穴、阳陵泉穴以及小腿后侧的委中穴、承山穴等。
3.小腿部位肌肉肌腱韧带按摩：也可以通过对小腿部位肌肉以及肌腱和韧带进行按摩，能松懈小腿部位的肌肉以及软组织形成的粘连，有助于促进局部肌肉放松。
此外，小腿按摩也可以通过用手敲打的方式，促进局部的血液循环。日常要适当的运动，比如慢走或者是打太极等，避免久坐或者久站。
