胆总管结石是胆管结石的其中一类，在我国较为常见，如果不得到及时的治疗会引发一系列的并发症，也会严重影响到我们的身体健康。所以我们不止要及时发现及时治疗，更要在平时多加预防，那么究竟要怎么来预防肝内胆管结石呢，现在我们就来详细探讨一下。
首先我们在饮食方面就要多加注意，要合理地搭配日常饮食，尽量少吃高胆固醇和高脂肪的食物，每天最好吃这些食物如谷类、蔬菜水果、豆类、糖和肉类等，并且食物要多多变换种类吃，只有这样才能吸取多类营养。一日三餐要有规律，尤其是早餐，早餐吃好对肝内胆管结石患者非常重要，最好是吃一些含有植物油的食物。当然也不能长时间空腹，如果空腹胆汁就会浓缩，胆汁的黏稠度就会增大从而形成胆泥。而有规律地进食则可以使黏稠的胆汁不会淤滞停留，它会有规律排出，这样就可以有效地防止形成结石。
平时要保持心情良好，要科学安排工作和休息时间，要劳逸结合。多喝一点水，多运动，喝水可以预防结石，而运动有助于排石。
也要积极防治寄生虫感染和胆肾炎、囊炎、糖尿病等疾病，合理地使用激素和降脂的药物，尽量避免这些可能诱发结石的东西。
总的来说，我们可以通过多多注意饮食，形成良好饮食习惯，保持良好的心情、多喝水、多运动，预防寄生虫感染和肾炎、糖尿病、囊炎等可能诱发结石的东西等方法来预防胆总管结石，我们平时只要自己多加注意，好好保护我们的身体就一定能使自己尽量避开这些疾病。
