脑髓不足一般需要3-6个月左右可以恢复，但是不同患者情况不同，需要结合实际情况进行判断。
脑髓不足属于中医概念，用脑过度、营血暗耗等可能会引发，可能会有失眠、心悸以及肝肾不足等不适症状，如果症状比较轻，配合医生治疗一段时间后，症状会有所缓解，恢复需要的时间会比较短一些，可能会在3个月左右。
在治疗期间如果没有按照医生的指导进行干预，还存在用脑过度、熬夜、饮食不当等，也会影响治疗效果，甚至还可能会让病情有所加重，这时恢复需要的时间可能会比较长，可能会在6个月左右。
在平时需要有充足的睡眠时间，也要适当进行一些体能锻炼，这样也能呼吸新鲜空气，缓解紧张情绪，对于身体恢复能起到一定的帮助，也可以适当补充一些核桃、黑芝麻、小米等营养成分丰富的食物，能给脑髓恢复提供营养支持。
