睡七个小时一般不会头晕，如果出现头晕，可能是休息时间不足，也可能是颈椎病、椎间盘突出、脑部病变。
一些器质性病变会导致头晕，如颈椎病的肌肉病变或椎间盘突出都会对神经造成压迫，引起头晕。要注意减少低头看手机、伏案工作的习惯，多做仰头的运动，可以缓解头晕。如果是脑部的病变，往往难以察觉，如果头晕时常出现，甚至睡够八九小时也无法缓解，需前往专科医院做进一步诊治，对因治疗。
此外，睡眠质量差，无法达到深度睡眠状态，也会导致头晕。这种状态较常见的就是多梦，使身体无法达到深度睡眠状态，醒来时感觉很累，也会有头晕等不适。所以日常要注意调整心态，早睡早起，锻炼身体，如有不适及时就诊，以免耽误病情。
