脑髓空虚可因肾精亏损引起，属于中医说法，表现为思维迟钝、嗜睡、失眠等，可通过改掉不良生活习惯、改善饮食、用药调理等方式改善。
1.改掉不良生活习惯：脑髓空虚是因为手淫所致，所以患者要停止手淫，还要避免吸烟、喝酒等行为，改掉不良习惯，对身体恢复有利。
2.改善饮食：脑髓空虚患者随着肾脏虚损，会出现反应迟钝、记忆力下降等情况，患者可从饮食上调理。平时可多吃补养脑髓的食物，如核桃、豆制品、黑芝麻等，这样的食物对身体恢复有一定功效。
3.用药调理：脑髓空虚患者还可以遵医嘱服用药物来改善身体，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，改善肾虚水肿、腰膝酸软等病症，让医生根据患者脉象和舌苔情况选择合适的药物。
除了以上恢复方法，患者要多休息，保持充足睡眠，避免熬夜，能让身体更好恢复。患者要避免吃辛辣、油腻等食物，以免影响到病症恢复。在生活中可适当进行运动，增强自身体质，如果自身有耳鸣、眼花、焦虑等症状，要及时告知医生，让医生了解是否需要更换药物，服药过程中不要随意改变药物剂量。
