胳膊抬起来就疼，可能是由多种原因所致，包括乳酸堆积、肩袖损伤以及肩周炎等，需结合具体症状进行综合诊断。
1.乳酸堆积：之前有进行高强度的体育锻炼，造成胳膊肌肉堆积大量乳酸，可能会有胳膊酸痛的现象。建议平时多休息，配合热敷、按摩等方式加快血液循环，促进乳酸代谢和分解。
2.肩袖损伤：长期慢性劳损或者肩关节损伤，都有可能引发肩关节韧带损伤，表现为胳膊疼痛，并且伴有手臂无力的现象。急性期内可采用冷敷起到减轻水肿和止疼的作用，如果症状严重，需尽快进行手术治疗，包括关节镜手术、肩袖修复术等。
3.肩周炎：长期慢性劳损、寒冷刺激等，都有可能引发肩周炎，表现为肩关节疼痛，严重时造成活动功能受限。可在医生指导下口服非甾体抗炎类的药物缓解疼痛，比如双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
此外，胳膊抬起来疼痛还有可能存在其他因素，比如神经根型颈椎病、肩关节肿瘤等。平时尽量多休息，做好局部保暖，疼痛加重时应该尽快就医治疗。
