坐久了脚麻一般是血液循环受阻、腰椎间盘突出症和动脉硬化等原因引起。
1.血液循环受阻：坐久了会导致局部血管受压，血液供应不足，引起局部缺血，从而出现脚麻。建议注意休息，不要久坐。
2.腰椎间盘突出症：患者的腰椎间盘发生退行性变且长期低头和弯腰等情况时，会引发腰椎间盘突出症。当脊髓神经受突出髓核压迫时，可产生疼痛感，并由臀部沿大腿后方向小腿及脚部放射，从而会导致患者出现脚部发麻和疼痛等症状。应遵医嘱服用药物治疗，如塞来昔布胶囊和美洛昔康胶囊等。
3.动脉硬化：动脉硬化是随着年龄的增长而出现全身性的血管疾病，如果患有下肢动脉硬化，在久坐后会由于血管腔狭窄、血流速度缓慢、血液粘稠度增加，导致局部缺血，从而会引起脚麻。可以遵医嘱使用药物治疗，如硫酸氢氯吡格雷片和阿司匹林肠溶片等。
除以上原因外，还有其他的可能性疾病，如椎管狭窄。患者应注意避免久站或者久蹲，还应注意避免下肢受到寒凉的刺激，做好脚部保暖。在饮食结构方面还要注意保持清淡为主，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重症状。
