高密度脂蛋白0.74mmol/L属于属于偏低，男性高密度脂蛋白正常范围是1.16-1.42mmol/L，女性是1.29-1.55mmol/L。
如果出现高密度脂蛋白数值小于正常标准的情况，这可能是严重偏食导致营养摄入不足等原因所造成的，可以通过改变饮食的方式进行调节，多吃一些营养物质全面的食物，比如鲫鱼汤、鸡蛋汤。注意饮食健康，可以适当吃高蛋白质类的食物，比如瘦肉、牛奶等，从而维持体内的营养均衡。
如果出现高密度脂蛋白数值超过正常标准的情况，可能是存在肝脏方面的疾病所造成的，比如脂肪肝、肝硬化等是较为严重的。需要及时去医院就诊，然后进行针对性治疗。
在日常生活中，需要积极参加户外运动，不仅可以燃烧体内多余的脂肪，也可以促进新陈代谢，还可以增强自身的体质，在一定程度上也可以达到控制高密度脂蛋白的情况。
