喉痉挛自救可采取轻抬下颌、放松心情等方法，如果自身病情比较严重，要立即寻求他人帮助，及时到医院治疗。
喉痉挛是指咽喉部位发生痉挛抽搐、呼吸困难等症状，严重时会有咳嗽伴有出血的现象。在发生喉痉挛时如果不太严重，可采取自救，建议要抬起下颌，这样可以减轻喉部痉挛，之后要调整自身心态，避免过于紧张，也要减少空气中过敏原的接触，这样才能缓解喉痉挛的现象。如果喉痉挛的症状比较严重，伴有呼吸困难或是呼吸道梗阻的现象，这时是无法自救的，要求助他人，之后立即到医院就诊，及时采取吸氧治疗或手术治疗缓解病情。
在发生喉痉挛时要避免慌张，过于慌张会加重自身病情，所以要调整好心态，也要及时清理口腔中的分泌物，保持呼吸道通畅。平时要加强护理工作，在外出时要戴好口罩，避免咽喉部受到刺激，饮食上要注意避免食用过冷或过烫的食物。
