眼睛干涩可能是缺乏维生素A和维生素B，甚至有异物感。
维生素A的主要功能是促进细胞生长和分化，维持上皮细胞的健康，提高人体免疫功能。如果缺乏维生素A，上皮细胞的功能降低，引起皮肤弹性降低和干燥，以及眼结膜和角膜光泽下降，从而减少或不分泌眼泪，造成眼睛干涩。除了眼睛干涩，还会出现干燥、粗糙、无光泽的皮肤或夜盲症。可以多吃富含维生素A的食物，如芒果、哈密瓜、红薯、胡萝卜、葡萄柚、西瓜、木瓜、杏、油桃等。
此外，维生素B有滋养眼神经的功能，对治疗干眼症也有帮助。如果缺乏维生素B，很容易引起眼睛疲劳，引发角膜炎，使眼睛干燥疼痛。日常可以多吃大米、绿豆、燕麦、猪肝、鸡肝等。
除了以上常见原因外，眼睛干涩也可能是干眼症、屈光不正、视觉疲劳等，需要加以鉴别。日常注意不要过度用眼，不要长时间在强光下学习。
