每天保持饥饿感对身体有一定的好处，可促进消化、控制血糖、避免肥胖等，但是长期处于饥饿状态会危及人体健康，因此并不建议。
1.促进消化：每天保持饥饿感对存在消化不良的患者有一定的好处，因为人体处于饥饿的状态下可以促进胃酸的分泌，胃酸分泌过多就会提高肠胃的消化功能，从而改善消化不良。
2.控制血糖：糖分是人体非常重要的营养物质，而人体大多数糖分是通过饮食摄入，通过消化和代谢可经由肝脏进行合成，储存在体内，但是如果经常饮食过多，或是摄入含糖量较高的食物就容易引起血糖升高，引发糖尿病，而如果每天保持饥饿感可减少糖分的合成，对于血糖的控制有一定的帮助。
3.避免肥胖：想要每天保持饥饿感就需要减少饮食量，而饮食量的减少就会导致人体摄入的脂肪减少，这样可避免人体肥胖的发生，对于减肥有一定的好处，不过并不推荐使用此种方法进行减肥。
虽然每天保持饥饿感对人体有一定的好处，但是更可能对人体产生危害，比如营养不良、低血糖等。
