胃不好吃粗粮一般不好消化，有可能会导致胃肠道负担加重。
粗粮主要包括高粱、燕麦、豆类、玉米等，其中含有的营养物质比较丰富，包括膳食纤维、微量元素、蛋白质以及矿物质等，在吃了以后可以帮助胃肠道蠕动，促进大便排出体外，在胃不好的时候不建议吃粗粮，以免导致胃肠道负担加重，甚至诱发消化不良等不适的症状，比如反酸、嗳气或者是上腹部胀痛感等。
粗粮本身含有大量的粗纤维，是难以消化的食物，当粗粮进入到胃肠道后，可以增加饱腹感，使胃肠道吸收率下降，在控制体重或者是血糖的时候可以适当的吃粗粮。
当胃不好时可以吃一些健脾益气的食物，比如炒山药以及炒扁豆、炒莲子等，还要适当的喝小米粥、大枣粥等，补充体内营养比较容易吸收和消化，可以减轻胃肠的负担。日常生活中还要养成少食多餐的好习惯，避免暴饮暴食，不要吃刺激的食物，比如辣椒、芥末油等。
