经期是可以吃莲藕汤的，但是不宜多吃，否则很容易导致消化不良。
莲藕汤的营养价值很高，经期是可以饮用的，对身体是有益的。莲藕含有丰富的维生素和蛋白质，还有多种矿物质，食用后可以帮助加强身体免疫力，而且莲藕也有促进身体新陈代谢、美白润肤等功效，所以在月经期间可以适当饮用，帮助清热生津、补益脾胃。但是也不宜多喝，因为莲藕属于寒凉性的食物，多喝容易刺激脾胃，还会影响消化，让血糖升高。
月经期间可以吃些清淡好消化的食物，比如鱼肉、大豆、牛奶等高蛋白的食物，还有新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、青菜、胡萝卜、苹果等，都含有丰富的营养物质，对健康有益。经期也要吃些益气补血的食物，比如红枣汤、枸杞水、排骨汤等，防止出现贫血。
经期的饮食要格外注意，要多吃些营养的食物，忌吃生冷的食物，还要注意腹部保暖，多休息，避免剧烈运动，否则很容易导致痛经。
