一觉睡醒脖子左后侧一动就疼可能是睡眠姿势不良、颈部受到外伤、落枕等原因，可通过物理方法或者药物治疗。
1.睡眠姿势不良：睡觉时候睡得枕头过高或者过低，会导致颈部受到刺激，尤其是长期保持一个姿势睡觉，影响到颈部的血液循环，所以会产生疼痛症状，需要通过热敷或者顺时针按摩改善。
2.颈部受到外伤：颈部受到直接或者间接外伤会引起肿胀或者疼痛，甚至还会引起活动受限。疼痛严重时，可以在医生指导下口服非甾体消炎镇痛药物治疗，如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等。
3.落枕：睡眠过程中受凉受寒或者枕头过高，可能会导致颈部肌肉痉挛，从而会引起局部的血管收缩，使血管内缺血或缺氧，诱发疼痛，甚至还会导致颈部活动受限，可以通过局部推拿或者按摩等物理方法改善。
除此以外，患上颈椎病、肩周炎等疾病也可能会导致脖子左右两侧疼痛，可以到医院骨科进行检查诊断。
