通常情况下用眼40-50分钟眼睛就要休息一次，能够缓解眼部疲劳。
通常过度的用眼可能会引起睫状肌麻痹或者痉挛，进而改变晶状体的形状，使成像没有办法准确的落在视网膜上，引起异常调节或者假性近视，如果时间长了，就很容易形成真性近视，因此建议用眼40-50分钟眼睛就要休息一次，每次可以让眼睛休息10-15分钟。
在让眼睛休息的期间，可适当到户外活动，看绿色的植物，或者瞭望远处的物体，同时也可做眼保健操，适当的按揉风池穴、攒竹穴、四白穴等，也可轮刮眼眶，能够充分的放松眼部肌肉，缓解疲劳，避免眼睛出现异物感、干涩、刺痛等症状。
在用眼使用电脑或看书的时候要采取正确的坐姿，确保眼睛与电脑或书本保持一臂左右的距离；平时要养成良好的用眼习惯，每次用眼睛的时间不超过2个小时，同时不要长时间呆在光线过暗或光线过强的地方，对眼睛损害大。如果出现重影、视物模糊等现象，并且长时间休息也没有恢复，需及时前往眼科就诊，应在医生的指导下配戴眼镜进行纠正。
